हेल्थ (ऑर्काइव)

भोजन के साथ यदि आप भी खाते हैं फल तो जाने नुकसान, फलों का सही समय पर सेवन करे

29 Jan, 2022 05:02 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

शरीर को स्वस्थ और फिट बनाए रखने के लिए आहार का संतुलित होना सबसे आवश्यक माना जाता है। संतुलित आहार का मतलब, तरह-तरह की सब्जियां, फल, साबुत अनाज औऱ अन्य...

भोजन के साथ यदि आप भी खाते हैं फल तो जाने नुकसान, फलों का सही समय पर सेवन करे

29 Jan, 2022 05:02 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

ग्रीन टी के कई फायदे हैं लेकिन कुछ सावधानियां भी रखनी होती हैं

28 Jan, 2022 01:29 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

ग्रीन टी पीने के कई फ़ायदे हैं, पर इसे पीना कैसे है और किसे इसका सेवन नहीं करना है यह बहुत कम लोग जानते हैं। कुछ लोग दूध की चाय...

सर्दियों में बंद नाक से राहत पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

26 Jan, 2022 12:48 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

सर्दी के मौसम में बंद नाक की समस्या बहुत ही आम हो जाती है। अधिकतर इसी मौसम में लोगों को सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी परेशानियां होती हैं, ऐसे में...

रात में सोने से पहले करें गुड़ का सेवन करने से कई समस्याएं होंगी दूर

23 Jan, 2022 03:43 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

सेहत को स्वस्थ रखना बहुत ही ज्यादा आवश्यक होता है,यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो ऐसे में गुड़ का सेवन आपको फायदा पंहुचा सकता है। गुड़ अनेकों पोषक तत्वों...

प्रेगनेंसी के दौरान पनीर खाने के फायदे

22 Jan, 2022 05:01 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

हर भारतीय घर में पनीर एक खास खाना है। दूध से बने पनीर में कैल्शियम, प्रोटीन, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है। गर्भावस्था के दौरान पनीर खाना आपके स्वास्थ्य...

सर्दी-जुकाम से लेकर जोड़ों के दर्द तक, सर्दियों की हर समस्या का इलाज है, घी और काली मिर्च

21 Jan, 2022 04:08 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

सर्दियों के साथ–साथ यह कोरोना वायरस का भी मौसम है। हर रोज़ हमें कोविड–19 ओमिक्रोन के हजारों केसेस सुनने को मिल रहे हैं। ऐसे में सेहत का ख्याल रखना बहुत...

सर्दी के मौसम में क्यों खाने चाहिए बेर

20 Jan, 2022 12:35 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

हमेशा मौसमी फल और सब्ज़ियां खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे न सिर्फ मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, बल्कि इम्यूनिटी भी मज़बूत होती है। पोषण...

रोजाना एक कटोरी दाल पीने के होते हैं कई सारे फायदे

19 Jan, 2022 12:43 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

1 बीमारियों से रखता है दूर दालों में आयरन, मैग्नीशियम और जिंक की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। जो हमारे इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखने का काम करते हैं जिससे संक्रामक...

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं ये फल

18 Jan, 2022 10:12 AM IST | INDIAEXPOSE.COM

क्या आप भी कोलेस्ट्रॉल के बढ़े हुए स्तर को लेकर परेशान हैं? स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक सभी लोगों को इसको नियंत्रित करने के उपाय करते रहने चाहिए जिससे शरीर में...

ब्लड प्रेशर, वजन और शुगर, तीनों को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद अखरोट का सेवन

17 Jan, 2022 04:41 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

एक दशक में जिन बीमारियों का खतरा सबसे अधिक बढ़ा है, उनमें ब्लड प्रेशर, वजन और ब्लड शुगर की समस्या सबसे अधिक रही है। यह कई अन्य अंतर्निहित बीमारियों का...

नारियल का तेल है अनेक गुणों से भरपूर, गरारे करने से दूर होते हैं कई रोग

16 Jan, 2022 03:01 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

गले में खराश होने पर हम में से ज्यादातर लोग गरारे करते हैं। लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि सिर्फ गले में खराश होने पर ही गले को लाड़-प्यार की...

भूख न लगने की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए घरेलू उपाय

15 Jan, 2022 04:52 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

कभी-कभी भूख न लगना आम बात है। पर, अगर लंबे समय से आपके साथ ऐसा हो रहा है तो आप डॉक्टर से संपर्क करें। भूख न लगना या खाने में अरुचि,...

जाने सर्दियो में कितना फायदेमंद हैं गाजर का सेवन

15 Jan, 2022 04:33 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

1. आंखों के लिए फ़ायदेमंद- गाजर में मौजूद विटामिन-ए दृष्टि के लिए बहुत गुणकारी है। अगर कोई बीमारी या समस्या है तो डॉक्टर की सलाह के बाद गाजर का सेवन...