हेल्थ (ऑर्काइव)

अच्छी नींद के लिए चाय-कॉफी नहीं 6 विकल्प अपनाएं

8 Mar, 2022 11:00 AM IST | INDIAEXPOSE.COM

दुनिया में ज्यादातर लोगों के लिए सुबह की शुरुआत एक कप चाय या कॉफी से होती है। इनमें पाया जाने वाला कैफीन दिमाग को एक्टिव रखने में मदद करता है,...

ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा ज्‍यादा, 30 के बाद हड्डियों की सेहत का ऐसे रखें ध्यान

8 Mar, 2022 10:03 AM IST | INDIAEXPOSE.COM

v International Women's Day: हर साल 8 मार्च का दिन दुनिया भर में अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के रूप में मनाया जाता है। ऐसे में आज के इस खास दिन बात करते हैं...

हेल्दी और फिट रहने के लिए फॉलो करें आसान टिप्स

8 Mar, 2022 10:00 AM IST | INDIAEXPOSE.COM

अनहेल्दी जीवनशैली का हमारे स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है | इस कारण हमें बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है | भागदौड़ भरी जिंदगी में हम...

थायरॉयड की समस्या को योगासनों की मदद से करे कंट्रोल

7 Mar, 2022 11:23 AM IST | INDIAEXPOSE.COM

थायरॉयड एक ऐसी बीमारी है जो हमारे शरीर के कई जरूरी फंक्शन को डिस्टर्ब कर सकती है। ये कब्ज, बाल झड़ने, वजन बढ़ने या गिरने के रूप में सामने आने...

वजन घटाने से लेकर हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं सौंफ

6 Mar, 2022 03:46 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

सौंफ का इस्तेमाल मसाले के रूप में कई व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। ये एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में भी काम करता है।...

खाली पेट टमाटर का सेवन करने से मिलते हैं कई फायदे

5 Mar, 2022 11:45 AM IST | INDIAEXPOSE.COM

खाने का स्वाद बढ़ाने वाले टमाटर के कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं। इसका कई तरीकों से सेवन किया जा सकता है। इसमें टमाटर की चटनी, सब्जी, सूप या जूस भी...

पपीते का सेवन किन लोगो को नहीं करना चाहिए

4 Mar, 2022 03:39 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

सामान्य रूप से ये हार्ट के रोगियों के लिए पपीते का सेवन फायदेमंद है। और आपको अगर घबराहट महसूस हो रही है और आपकी हार्टबीट अनियंत्रित है, तो आपको पपीते...

वजन करने के लिए डाइट में शामिल करें ये फल

3 Mar, 2022 02:12 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

ताजे फल रसदार और स्वादिष्ट होते हैं | कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें फाइबर और पेक्टिन की मात्रा अधिक होती है | दोनों प्राकृतिक रूप से फैट बर्नर के रूप में काम करते हैं | ये मेटाबॉलिज्म को तेज...

वजन करने के लिए डाइट में शामिल करें ये फल

2 Mar, 2022 02:22 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

ताजे फल रसदार और स्वादिष्ट होते हैं | कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें फाइबर और पेक्टिन की मात्रा अधिक होती है | दोनों प्राकृतिक रूप से फैट बर्नर के...

वजन घटाने से लेकर बालों को मजबूत बनाए रखता है अलसी का तेल

1 Mar, 2022 05:29 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

अलसी का तेल अलसी के बीजों से बनाया जाता है | अलसी के तेल में औषधीय गुण पाए जाते हैं | इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, हेल्दी प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम...

काली मिर्च के सेवन से वेट लॉस व एसिडिटी की प्रॉब्लम से पाए छुटकारा

28 Feb, 2022 10:17 AM IST | INDIAEXPOSE.COM

काली मिर्च में पैपरीन नामक तत्व पाया जाता है। यह तत्व औषधीय गुणों से भरपूर है। इसमें आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंग्नीज, जिंक, क्रोमियम, विटामिन ए जैसे पोषक तत्व पाए जाते...

हेल्दी रहने के लिए रोज खाली पेट खाएं एक चम्मच घी

26 Feb, 2022 04:35 PM IST | INDIAEXPOSE.COM

घी खाना कई मायनों में सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे आपकी ओवरऑल हेल्थ सुधरती है साथ ही बालों और स्किन की क्वॉलिटी भी। स्किन और बालों...

पैरों की सूजन समस्या से निजात के लिए आजमाएं घरेलू उपाय

25 Feb, 2022 09:30 AM IST | INDIAEXPOSE.COM

पैरों में सूजन होने के कई कारण हैं इसमें अनहेल्दी जीवनशैली, डाइट, बढ़ती उम्र, फिजिकल एक्टिविटीज में कमी, पैर और टखने में चोट लगना आदि शामिल है इसके अलावा पैरों...